Potenz auf natürlichem Weg steigern: Mit Olivenöl und Zitronensaft. Wenn Potenzprobleme eintreten, wollen viele Männer Erektionsstörungen erstmal nicht wahrhaben, bis sie so stark auftreten, dass gar nichts mehr geht. Man schiebt es auf zu viel Streß oder keine Laune. Aber selbst, wenn sich Betroffene Erektionsstörungen eingestehen, sind Potenzprobleme noch immer Tabuthema, über das Betroffene nicht gerne sprechen wollen, auch nicht mit einem Arzt. Entweder verschweigt man sie oder man besorgt sich Potenzmittel, um dagegenzuwirken.
Aber Erektionsstörungen sind verbreiteter, als man vermuten mag. Einer Studie nach, an der über 10.000 Männer teilgenommen hatten, haben circa 25% aller 45-Jährigen Erektionsstörungen, Potenzprobleme bzw. leiden unter erektiler Dysfunktion, wie Potenzprobleme im medizinischen Fachjargon genannt werden.
Mit zunehmenden Alter steigt für Männer das Risiko unter Potenzproblemen bzw. Erektionsstörungen zu leiden. Viele helfen dem Liebesleben nach und sorgen mit Potenzmitteln wie Viagra oder Cialis für mehr Ausdauer und Standhaftigkeit im Bett. Was “Mann” dabei nicht vergessen sollte: Mittel wie Viagra oder Cialis sind (zumindest bei uns) verschreibungspflichtige Medikamente und haben auch unerwünschte Nebenwirkungen wie Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Schwindelanfälle und eventuell sogar Probleme mit dem Magen und der Verdauung; auch über Nebenwirkungen wie fieberartige Zustände und ein sehr heißes Gesicht bzw. eine sehr heiße Haut am ganzen Körper berichten Betroffene. Aber es soll auch natürliche Mittel geben, um Erektionsstörungen und Potenzproblemen entgegenzuwirken – zum Beispiel Zitronensaft und Olivenöl.
Olivenöl und Zitrone sollen Potenz steigern können
Im Web liest man in letzter Zeit öfters, dass die regelmäßige Einnahme von Olivenöl und Zitronensaft für mehr Ausdauer und Standhaftigkeit in der Lendengegend sorgen soll. Und in der Tat sind beide Lebensmittel besonders gesund. Olivenöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren; diese sollen Entzündungen lindern und sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken, außerdem soll Olivenöl die Durchblutung verbessern. Zitronensaft enthalten Flavonoide, sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die die Blutgerinnung beeinflussen sollen; außerdem (das weiß man) sind Zitronen reich an Vitamin C.
Und eben diese Eigenschaften sollen sich auf die Potenz des Mannes positiv auswirken. Die durchblutungsfördernde Eigenschaft soll den Blutgefäßen im Penis zugute kommen, und das soll positive Auswirkungen auf die Erektion haben. Die Flavonoide in den Zitrusfrüchten haben eine gefäßerweiternde Wirkung, was auch wiederum der Potenz zugute kommen soll.
Zwar existieren (noch) keine wissenschaftlichen Beweise oder Studien, dass Olivenöl und Zitronensaft die Potenz verbessern und Erektionsstörungen und Potenzproblemen entgegenwirken können, aber ein Versuch ist es allemal wert. Wie das mit gesunder Ernährung ist: Man muss es langfristig betreiben, damit es wirkt. Aus diesem Grund sollten Sie beides möglichst täglich in Ihren Speiseplan integrieren. Im Web liest man oft die Empfehlung einen ganzen Monat lang morgens auf nüchternen Magen einen Esslöffel Olivenöl mit einem Esslöffel Zitronensaft, am besten vermischt in einem Glas Wasser, zu sich zu nehmen.
Olivenöl ist sowieso gesund
Man kennt ja auch die Geschichten von der Insel der 100-Jährigen in Griechenland oder wieso italienische Männer lange und gesund leben: Angeblich soll es an den Oliven und an dem Olivenöl (mit-)liegen, was nahezu täglich auf dem Sepiseplan steht. Immerhin ernähren sich ganze Völker tagtäglich von gesundem Olivenöl bzw. ist Olivenöl auf jeden Fall in fast jeder Speise Bestandteil.
Am Ende vielleicht auch nur Placebo-Effekt zu verzeichnen
Und selbst wenn am Ende nur ein Placebo-Effekt zu verzeichnen ist, dann haben Olivenöl und Zitronensaft ihre Arbeit ja auch schon irgendwie vollbracht. Man darf nicht vergessen, dass oftmals Erektionsprobleme wegen des Kopf des Mannes mitten im Liebesspiel vorkommen. Zum Beispiel wegen des Leistungsdruck, zu vieler Gedanken oder der Angst im Bett zu versagen. Und wenn man da im Kopf den Joker ziehen kann und sich gedanklich “zurücklehnt”, weil man ja den Wundermittel-Cocktail aus Olivenöl und Zitronensaft zu sich genommen hat, wieso nicht!?
Ein gesunder Lebensstil fördert die Potenz
Prinzipiell fördert ein gesunder Lebensstil die Potenz. Regelmäßige Bewegung und Sport fördern die Durchblutung und verbessern die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, eventuell nimmt man auch ein paar Kilo Fett ab und bildet mehr Testosteron – das alles kann sich positiv auf die Potenz auswirken. Zusätzlich eine gesunde Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkorn, magerem Fleisch und gesunden Fetten ist, verstärkt diesen Effekt noch einmal mehr. Auch Entspannung und entsprechender Stressabbau sind wichtig, ebenso sollte man Alkohol und Zigaretten meiden bzw. drastisch reduzieren.
Zum Arzt sollte man trotzdem gehen
Betroffene, die unter Erektionsstörungen und Potenzproblemen leiden, sollten ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Potenzprobleme länger als 3 Monate andauern bzw. regelmäßig auftreten. Das Ausbleiben der morgendlichen Erektion, in der Umgangssprache “die Morgenlatte”, ist ein recht guter Indikator dafür, dass mit der Potenz etwas aus medizinischer Sicht nicht stimmt.
Potenz auf natürlichem Weg steigern: Mit Olivenöl und Zitronensaft. Foto(s): Pixabay
