Workout mit dem Ergometer, dem etwas besseren Hometrainer: Früher hießen sie “Heimtrainer” oder “Hometrainer” und sie bilden die Klassiker im Ausdauertraining oder Cardio-Training. Sie gab es schon bevor Laufband, Treppensteiggerät und Crosstrainer auf den Markt kamen. Heute nennt man sie “Ergometer”, die dann aber auch […]
Immer wieder hört man von Menschen, die angeblich in einem Monat 15 Kilo abgenommen haben wollen. Manche sogar über 20 Kilo und andere erzählen wiederum was von 30 Kilo und mehr. Was man aber nie vergessen darf: Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettverlust. Wenn man eine […]
Richtig saunieren: So geht’s. Klar, ein Handtuch ausbreiten und hinsetzen. Was soll an einem Saunabesuch schon kompliziert sein. Aber richtig saunieren, will auch gelernt sein, damit man den größtmöglichen Effekt aus dem Saunagang rausholt und auch nichts falsch macht. Außerdem gilt es auch sich in […]
Testosteronmangel kann Ursache für Vieles sein. Zu den typischen Symptomen, die ein Testosteronmangel hervorruft, gehören unter anderem Antriebslosigkeit, eine verminderte Libido bzw. ein vermindertes Verlangen nach Sex und übermäßiges Schwitzen, aber auch Traurigkeit bis hin zur Depression. Auch körperlich kann es sich bemerkbar machen, wenn […]
Trainieren an der frischen Luft, inmitten von Olivenbäumen und einer leichten Meeresbrise. Das Technogym im Borgo Egnazia bietet die Chance, Spaß am Sport zu haben und das Gefühl von Freiheit und Fitness aktiv zu erleben. Im Borgo Egnazia wird dem Sport und allem, was einen […]
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