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Cardio-Mythen, die du vergessen kannst

Entdecke die häufigsten Mythen über Cardiotraining und erfahre, wie du effektiver Fett verbrennst und deine Fitnessziele erreichst. […]

Kauen, kauen, kauen: Abnehmen durch langsameres Essen

Kauen, Abnehmen durch langsameres Essen: Kauen, kauen, kauen: Abnehmen durch langsameres Essen. Viele Übergewichtige und Adipositas-Erkrankte verschlingen ihr Essen und ihre Mahlzeiten regelrecht ohne die Bissen im Mund zu zerkauen. Die Folge dadurch: Das Sättigungsgefühl tritt viel später ein, als wenn man sein Essen richtig […]